男人精子成活率低怎么办

　　男性不育的原因很多。其中，男性精子的低存活率会影响女性受孕的机会，并对生育能力产生直接影响。如果一个男人的精子存活率太低，主要是由于生活习惯不良，缺乏营养，某些疾病等，只能找出病因，才能有针对性的医治，而且在日常生活中需要付出代价更加注重调整。

　　那么，如果男性精子的存活率很低怎么办?

　　首先，我们必须有规律的工作习惯

　　如果一个男人检查精子存活率低，同时作为医治，通常需要多休息，不要熬夜，不要疲劳，经常睡觉，每天起床，是7-8小时的睡眠。睡眠不足会导致脾气不足，身体状况不佳，容易出现疲劳和烦躁，以及内分泌失调，从而影响性功能和精子质量。

　　其次，通过饮食来调节身体

　　男性可以通过饮食补充一些营养素，因为精子的产生需要多种维生素和蛋白质，以及一些微量元素，如锌和钙。如果饮食不好，或饮食不合理，很容易导致精子缺乏。活力正在下降。因此，男性应注意日常饮食，做好营养补充。

　　三，纠正不良习惯

　　男性导致精子存活率低的原因是由于一些不良习惯，如长期吸烟和酗酒。这两个坏习惯是精子的杀手，因为经常吸烟会产生很多精子质量。影响和饮酒，超过70%的男性精子即使在受孕后也会发生突变，也可能导致胎儿发育不良。

　　四，运动可以提高身体素质

　　男性应养成定期运动的良好习惯。如果一个人的免疫力低下，或者他的身体肥胖，而且他的身体虚弱，他就会降低他的精子质量。因此，有必要每天适当地进行体育锻炼，以提高身体的质量，这也可以增强精子的活力。

　　五，注意个人卫生

　　如果您在丈夫的性生活中没有注意卫生，您可能会引入性传播感染或一些常见的妇科疾病，这些疾病会在性生活中传染给您的性伴侣。因此，男性和女性都应该注意性生活中的性生活的卫生和维护。只有减少感染才能提高精子质量。

　　六，避免穿紧身裤

　　男士应注意自己的裤子，因为紧身裤会导致阴囊和睾丸无法呼吸。散热不良会导致阴囊温度升高，从而降低精子的活力。另外，一些太硬的裤子，如牛仔裤，会阻塞血液循环，这不利于静脉血液循环，从而导致睾丸血液淤滞并导致精子发生困难。

　　总之，如果长期不孕，男性应该去医院检查，找出男性精子存活率低的原因，以便医治该病。在医治的同时，男性更注重生活，养成良好的生活习惯，从而提高精子的存活率。