前列腺疼痛怎么办

　　应该这样做呢?

　　1、反复收缩肛门，然后放松肛门和睾丸，可改善局部血液循环;

　　2. 将一根手指插入患者肛门，指示患者通过排便反射轻柔地将手指推出肛门，不要有腹部压力。同时，盆腔肌肉放松训练还可以扩张肛门，放松盆腔肌肉;

　　3.阴囊壁牵拉法是指在温暖放松的环境下，用手指反复牵拉阴囊壁20-30次，可使阴囊壁和顶肌得到放松，可在2-3周内减轻或使部分患者的疼痛消失。

　　预防是前列腺疼痛的关键

　　1、日常饮用水，充足的饮用水含糊不清，能有效稀释尿液中代谢物的浓度，减少前列腺组织中的有害物质。正常每日用水量约为2000毫升，避免会阴过度受压。前列腺位于膀胱内，会阴长时间受压，可引起前列腺组织损伤，轻度充血、水肿，可导致急性前列腺炎，加重者，而尿潴留。

　　2、注意卫生，保持局部清洁:坚持及时清洗会阴，这是预防前列腺疾病的关键。

　　3、健康的性生活:性生活频繁会使前列腺处于长期充血状态，而长期禁欲也会出现反射性腺体红色充血状态，这对前列腺也是不利的。

　　4. 不要憋尿:小便时膀胱壁肌肉与尿道外括约肌协调收缩放松，有利于维持膀胱前列腺的正常生理功能。过多的憋尿会导致前列腺囊张力的增加，从长远来看会导致前列腺疾病。

　　缓解前列腺疼痛的几种方法:

　　1、吃南瓜籽:每天吃30克南瓜籽或服用南瓜籽胶囊。生南瓜籽富含锌，几乎对所有前列腺疾病都有帮助。

　　2、多喝水:患者应多喝水，每天喝2~3升矿泉水，增加尿量，有助于排出废物。

　　3、适度运动:较好的运动方式是步行，不要骑车，因为坐位会压迫前列腺，加重疼痛。

　　4. 热水:每天一到两次泡在热水中(水温适宜)15到30分钟。

　　5. 手指按压:按压腹部中点、水渠、大河穴、腰次骨、膀胱俞穴、足台冲穴，均可改善前列腺功能。

　　男性朋友尽量保持放松、愉快的心情。这不仅有益于身心健康，而且在一定程度上缓解盆底肌肉紧张。此外，避免辛辣刺激食物，保持大便通畅，洗澡等，同样对疾病的预防是重要的。

　　如果您有什么疑问也可以直接拨打健康热线： 0752-2398666咨询。祝您身体健康!