前列腺炎怎么样进行自我疗法呢

　　轻微的前列腺炎疾病是很容易医治的，有时候不用去医院医治，调理一下自己的衣食住行就可以了。前列腺炎是一种常见的男性疾病，医学上的医治方法也有很多，但是只有轻微的一些前列腺炎症状，怎么样进行自我疗法呢?今天就来介绍一下关于前列腺炎的自我医治的方法，下面一起看看吧!

　　一、饮食上一定要保证合理规律

　　在饮食上一定要保证合理规律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要吃低脂肪的饮食，可以多吃些谷类、坚果与蔬菜类的食物，要多补充些维生素C、E和锌。另外，还要尽量的避免饮食辛辣、不要抽烟和喝酒以及吃刺激性的的食物。因为吸烟与辛辣的食物不会诱发患者的前列腺炎，但不利于患者前列腺炎的医治，并且还会加重病情。

　　二、养成良好的卫生习惯

　　其实不管是有没有病的人，搞好个人的卫生是很重要的，前列腺炎的患者更是要引起重视，养成良好的卫生习惯，在生活中患者要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，千万要避免无过滤的生活，以免造成免疫力下降。

　　三、千万不能憋尿

　　患者千万不能憋尿，这是一个很不好的习惯，患者适度规律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的。排尿可以解除患者前列腺液的淤滞，改善患者局部的血液循环，促进其炎症的吸收和消散。

　　这样是有助于患者前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者的生活质量的提高和心理状态的改善。

　　四、按摩保健

　　1.斜擦腹股沟两手五指并拢，两手小指侧抵于髂骨骨棘，沿腹股沟向前下方斜擦100次，以小腹部，有温热感为好。

　　2.揉按曲骨穴用右手中指峰在阴毛际耻骨边的曲骨穴处，用力按摩100次，自觉在阴部有酸胀感。

　　3.按摩小腹两手叠按，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。

　　4.揉按会阴穴会阴是肛门与阴囊之间的一个穴位，通称下丹田。用右手中指峰放在会阴处，轻轻揉动100次，使会阴部有微热发胀的感觉为。

　　5.按擦腰骶两手五指并拢，两手的掌根抵于肋弓下缘，斜向尾骨端，手掌自上而下，再自下而上，反复斜擦100次。

　　五、重视心理调节：前列腺炎常使患者心烦意乱、烦躁不安、焦虑，以及意志消沉、悲观失看，甚至产生抑郁症状，影响医治信心和进程。因此，患者要在用药的同时重视心理调节，充分熟悉慢性前列腺炎固然难治但并非疑难、不治病症，努力克服不良心理状态，保持心情愉快，增强医治信心，配合医治。

　　建议广大男人们在平时能够关注日常清淡饮食，避开烟酒、辣椒等一类刺激性食物、平常要适量喝水、有尿意时时间排尿、并做好日常的保暖工作防范流感，如果得了前列腺炎 等疾病请时间就医以此避免延误病情。如果您有什么疑问也可以直接拨打健康热线： 0752-2398666咨询。祝您身体健康!