男性如何预防性功能障碍呢

　　男性功能障碍是目前男性患病率较高的病，引起该病的原因有多种，男性功能障碍带来的伤害非常大，直接影响了夫妻之间的生活，也影响了患者每天的精神，下面具体了解如何预防性功能障碍。

　　男性如何预防功能障碍：

　　1、饮食合理，预防性性功能障碍坚持健康饮食习惯，减少交往，避免酗酒，控制饮食，避免吸烟.男性经常吸烟，生殖器官受尼古丁等有害物质刺激，长时间吸烟后，生殖器官失去正常功能，男性增加性功能障碍的概率. 为了不成为射精障碍，男性应该尽量避免抽烟和喝酒。

　　2、树立对性的正确认识：由于封建思想的毒害，很多人把性知识神秘化或视为粗俗，其实性和饮食、大小便一样，都是生活行为，都是正常的生理现象，性行为被认为是不名誉、粗俗的。

　　3，男性预防性功能障碍一定要睡眠，才有精力过性生活.平时压力很大的男性，请调节自己的情绪，注意休息。

　　4、积极参加体育锻炼， 适当的运动和户外活动有利于我们的身体健康，通过坚持日常运动，可以缓解工作压力，调节紧张的神经系统，预防男性功能障碍可以，每天慢跑和散步30分钟. 以有规律的生活为目标，确保充足的睡眠，积极减肥。

　　5、房事次数节制，预防男性性功能障碍，避免性生活频繁. 随着时间的推移，会感到疲劳，容易引起其他疾病，如阳痿、早泄，所以应该注意调节神经系统，以免引起性疲劳。

　　6、积极治疗其他疾病， 很多慢性病也会引起性功能障碍，所以男性要注意自己的健康，定期检查身体，预防前列腺炎、附睾炎、尿道炎、其他内分泌病、各种全身性慢性病。

　　温馨提示： 生活中现在压力很大，但是男性要找到发泄压力的方法。 否则从长期来看，患各种病影响健康的可能性会变高。

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