男性应该如何预防早泄的发生

　　早泄在男性性生活中比较常见,早泄是指男性性功能障碍,在性生活中时间短,然而导致早泄的原因也有很多,比如男性青少年时期经常手淫,比如男性次过性生活过于兴奋,又比如男性生活和工作的压力太大致使男性精神状态不佳等等。

　　一般情况下阳痿早泄现象分为：轻度阳痿早泄，中度阳痿早泄，重度阳痿早泄三种情况：

　　轻度阳痿早泄：性要求基本正常，受到异性性刺激后能较快勃起，手淫可引起勃起，房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道。阴茎勃而不坚，性交频率减少，性快感尚可以。

　　中度阳痿早泄：性要求减弱，刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢，受到异性性刺激后不能立即勃起;

　　通过手淫，阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°，且硬度极差;性交频率明显减少，性快感显着减退。

　　重度阳痿早泄：性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应。

　　房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止，无性交快感。

　　男性应该如何预防早泄的发生?惠州广济医院的专家指出,预防早泄男性可以做下列几方法:

　　1、正确理解性知识:夫妻双方要对性有正确的认识,掌握必要的性技巧。

　　2、适度性生活:适度的性生活不仅可以增进夫妻间的感情,而且还可以预防早泄。

　　3、保持愉快的心情:心情郁闷、焦虑的时候,要学会自我调节,不要让自己的压力过大,保持心情舒畅。

　　4、良好的生活习惯:远离烟酒、辛辣刺激性的食物,饮食起居要有规律,不要过度疲劳,保持充足的睡眠,合理搭配膳食。

　　5、加强身体锻炼:适度的运动可以增强人体的抵抗力、促进新陈代谢和血液循环,对健康大有好处。

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