早泄应该怎么防止呢

　　早泄应该怎么防止呢?男人都惧怕本人患了早泄，都想本人在那方面"耐久"一点。早泄固然算不上是什么大病，但是对夫妻生活会产生比拟大的影响，影响到家庭的和睦。那么，早泄的要如何的防止呢?

　　早泄应该怎么防止呢?

　　1、积极的参与户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是能够进步身体和心理的素质，加强意念的控制才能。

　　2、要戒除手淫的习气，以免发作婚前的性行为。

　　3、调整本人的心情，消弭由于担忧女方会怀孕，或者是担忧本人的性器官太小、性才能不够等而惹起的慌张、自卑与恐惧的心理。夫妻生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲倦之后停止房事，不要勉强交媾。

　　5、男方假如患有早泄，女方要体恤，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力，这关于如何防止早泄也是很重要的一点。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，防止加重病情。

　　8、正确认识性生活。男性应对性生活有一个正确的认识，了解性交的方法及性反应的过程，不要过度节制性生活，也不要过于频繁的进行性生活。

　　9、不要太担心早泄。如果男性在性生活中出现了一次两次的早泄情况，不要过于担心，放松心情，避免心理因素导致早泄的发生。

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